分享嘉宾：金豆妈妈
配图：金豆宝宝1个多月
宝妈：金豆妈妈
职业：半职妈妈
坐标：陕西咸阳
宝宝：金豆
年龄：3个月
性别：女
（另有一个7岁的大女儿）
我有两个孩子，坐了2次月子，加起来一共天！两次月子都是用非常传统的方式坐的，包含了很多传统坐月陋习。我们年轻人当然是不愿意用这么传统的方式坐月子啦，但是在老人的一再坚持下，我还是尽量配合了。事实证明，这种坐月方式真的很疯狂……
1月子要坐天，不能出门配图：我的大女儿
陕西人把女人坐月子，叫做“到炕上咧”、“生娃”等。其实我们坐月子也是30天，但是要过了天才能和正常人一样生活。这天，我几乎天天不是坐着就是躺着，哪也不能去，也很少走动。
好不容易挨过了天，下楼去菜市场买菜，走个五分钟就走不动了，必须停下来休息一会儿，因为天基本没怎么走动，四肢也无力了。
二胎的这天，我就吸取了一胎的教训，每天都有运动，刚开始是在房间里走走，出了月子天气好太阳好的情况下会在院子里走走。
2要在炕上睡配图：我们老家的炕，下面是烧火的
我们这边讲究坐月子的人要睡炕，因为炕是烧火的，人睡了不会上火。但不是每个人家都有炕，只有农村的房子才有。
夏天的炕不烧火，但有炕的房间也比别的房间热很多。以前人家夏天坐月子，即使再热也不开空调，现在已经慢慢开始开了。幸好我两个孩子出生的季节都不是夏天，不然极有可能被要求只能热着。
3在家也要要捂严实每天在家都要长袖长裤，帽子围巾包裹好，基本上除了露个脸和手，其他地方都要捂严实。由于我每天都戴着帽子，即使现在已经满了天了，摘下帽子后也总觉得头凉飕飕的，不习惯了。
配图：已经坐完天月子了，
我还是穿的跟坐月子一样
4不能刷牙一胎的时候，我天内都没有刷牙，只是用温水漱口。二胎坐月子也坚持了30天没刷牙，一出月子就赶紧刷了，刚开始刷牙龈有些不舒服，只能轻轻的刷。
5不能洗头洗澡一胎我是98天才洗的头，天洗的澡，每天只是用温水简单洗洗脸。二胎第9天就洗了头，因为头发太油腻很难受，就背着婆婆偷偷去理发店洗了个头。70天才洗的澡，但也只允许我用水冲冲，不能用洗澡巾搓。
6少用眼月子里不允许看电视、看书、看手机，我只能用一部老人手机来与人联系，直到50多天才开始用智能手机。
也不允许产妇哭，但是由于金豆出生第二天得了肺炎转儿科了，我实在忍不住还是哭了。幸好宝宝第三天好转了，宝宝的健康牵动着妈妈的心啊。
配图：爱笑的金豆宝宝1个多月
7月子饮食我们这边主食是面食，饮食主要以好消化、清淡、软和为主，酸的、辣的、硬的食物都不能吃。
每天早餐基本都是粥，因为我自己不爱吃大米，所以月子的早餐都是用小黄米加红豆花生煮的粥，其他人家则是以大米粥为主。另外还有一碗2个鸡蛋炖的鸡蛋羹。我每天吃2个鸡蛋还是比较正常的，有些人家就很夸张，一顿吃四五个，甚至六七个。我喜欢吃萝卜，有时早餐也会炒个瘦肉萝卜条，外加一个馒头。
午餐是面条，但月子里吃的面条和平时吃的不同，是专门做的手工挂面。里面放肉丝、青菜、豆腐，或其他时令蔬菜煮成汤面。
晚餐和早餐一样是粥。中间要是饿了，就吃点鸡汤、鱼汤之类的汤。水果也吃，但是会用开水暖热了才吃。
配图：1个多月的金豆宝宝
说实话，跟金豆妈妈聊天的过程中，对于她们家那边的坐月子习惯，我是相当惊讶的，除了饮食上做得还不错之外，其他方式真的好传统哦！
好奇你是如何坐月子的呢？希望大家可以私信我，分享你所在地方的“坐月子”习惯哦！
月子到底应该怎么坐？1.舒适的室内环境1）乌鲁木齐一产妇坐月子捂出热射病
2）上海产妇“捂月子”中暑身亡:高温天盖棉被不开空调
3）伏天坐月子新妈妈中暑险送命
……这样的新闻屡见不鲜。
不论是否在“坐月子”期间，都应该为妈妈和宝宝提供一个安静、整洁、舒适的房间。夏天不开空调、冬天不开暖气、天天门窗紧闭，这种做法只会影响妈妈和宝宝的健康。
空调完全可以开，但风不要直接对着吹，房间温度保持在26℃左右为宜。每天定时开窗通风，每次半小时左右，为避免吹到风，妈妈和宝宝可以先转移到另一个房间。
2.正常洗头洗澡产后妈妈新陈代谢旺盛，汗水、恶露、乳汁……很容易引起细菌繁殖，因此产妇应该比平时更注意卫生。
从科学的角度，产后完全可以洗头洗澡，因为这样洗澡可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳腺的通畅，还可以解除肌肉和神经疲劳。
但是洗澡也有前提，特别是寒冷的冬季，浴室需要有取暖设备，这样才能避免产妇洗澡时着凉；要使用淋浴，避免坐浴；另外洗完头后需及时彻底吹干头发，避免受凉。
洗澡后，换上干净衣物，比起洗澡前黏糊糊、怪味道的自己，全身都会舒畅无比。所以不要再迷信坐月子不能洗澡这种陋习了。
如果你对产后就洗澡抱有怀疑的态度，那么mo妈建议，你可以在产后24小时后擦拭身体局部，产后1周再淋浴，避免坐浴。控制好洗澡的水温、浴室温度、洗澡时间，未愈合的腹部伤口处不要沾水。外阴应该要每天清洁，用流动的温水，从前往后冲洗，保持外阴的清洁，防止产褥期感染。
3.正常刷牙月子里一定要刷牙，如果不刷牙会影响口腔健康，牙齿也会受到损害。产后牙龈比较娇嫩，建议使用刷毛很软的牙刷，温水刷牙，动作要轻柔，避免损伤牙龈。
4.饮食适度月子饮食最重要的是营养均衡，荤素搭配，清淡为宜。酸、辣、生、冰、咖啡、酒等都是月子中的禁忌，那些奇奇怪怪的月子水、月子酒都不应该喝。
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