在女人经期期间，有些事一定不能干，想干也得控制住。例如：
一、不宜性生活
月经期间子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。
二、女性经期不宜捶腰背部
不少女性在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。医生表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，若此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
三、不宜饮浓茶、咖啡
浓茶和咖啡中碱含量较高，刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多的现象，同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍，引起缺铁贫血。
四、不宜穿紧身衣裤
如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。
五、不宜参加体育运动
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
六、不宜喝酒
有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率比男性多一半。
七、不宜洗头
中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。
八、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，易引发痛经。
九、不宜多吃盐
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
十、不宜去KTV
女性在经期，声带的毛细血管会充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能会由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。
总之，女性经期保健需要多留心，要爱护自己的身体，避免健康受到影响。如果您有任何关于妇科方面的疑问，都可以直接在 医院副主任医师兼妇产科主任，从事卫生工作35年，一直走在妇产科的最前沿，对妇产科疑难病的诊治有丰富的临床经验，擅长于复杂子宫切除术、妇科恶性肿瘤根治术等高难度的手术，是我市最具有影响力的妇产科领军人物，在产科分娩得心应手，德艺双馨，深受贵港女性爱戴；医院行业联合会评为广西“母婴爱心大使”和“两癌防治健康大使”。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇