“毒”，《说文解字》释“厚也，害人之草”。中医对毒素的范围划分很广泛，包括所有新陈代谢产生的、对健康不利的物质，包括脂肪、蛋白质的代谢物、包括从鼻、口和皮肤进入人体的有毒物质。
“毒”侵害人体，可阻滞气机，耗伤气血，破坏脏腑、经络、气血、营卫之间的正常运行，从而发生疾病与衰老。
毒素堆积在体内，就如同水满自溢一样的道理，体内毒素太多，就会发出求救信号，如：
皮肤变差、口臭口疮、便秘、容易疲劳、肥胖、记忆力减退、四肢肿胀、长痘痘、皮肤出油过多......
体内毒素过多，就要注意排毒了。
我国自古以来就注重排毒，早在多年前，“医圣”张仲景就发明了大承气汤。日常生活中，我们常吃的一些食物可促进体内排毒，让人更显年轻！
1、姜
姜味辛，性微，有健脾胃、解表、散寒、排毒的功效。姜中还有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血液循环的作用。
2、苦瓜
苦瓜味甘，兴平。苦瓜，除邪热，解劳乏，清新明目，具有解毒排毒、养颜美容的功效。
3、猪血
猪血可以解毒，益于肝脏排毒。不仅是猪血，其他动物的血同样可以清理污物。空气污染严重时可多喝猪血汤，让肝脏排毒功能维持正常机能。
4、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
5、海带
海带有良好的利尿作用，其味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效，可以治疗药物中毒、水肿等症。
6、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。
中医讲究辨证施治，从中医的角度来看，人体内的毒分为：热毒，寒毒、湿毒、瘀毒。排毒的时候也要注意分清:
热毒症状：口苦口臭、嗓子肿疼、大便干燥、便血、易生痤疮、鼻孔出血、手足汗多等。
常用中药：黄连、黄芩、黄柏、石膏、连翘、板蓝根、蒲公英等。
寒毒症状：怕冷、手脚冰冷、容易感冒等。
常用中药：附子、干姜、肉桂、川乌、草乌、高良姜、丁香、山柰、吴茱萸、小茴香、花椒。
湿毒症状：口味甜腻、小便不畅、大便泻而不爽、长痘痘、湿疹、黄汗、身体倦怠、面部头发易出油、四肢酸重等。
常用中药：茯苓、泽泻、木通、金钱草、半边莲、猪苓、玉米须、瞿麦、扁蓄。
瘀毒症状：长斑、身上有淤青、月经不调、痛经、四肢疼痛等。
常用中药：三七、川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香。
平时可以多拉拉筋骨，促进身体排毒。拉抻连接人体骨骼、脏腑的筋，令骨正筋柔，经络畅通，气血自流，有利于排出身体的各种毒。
常喝健脾清脂茶也能健脾、清脂，促体内运化通常，将体内的毒素和多余脂肪排出体外。
适合体内体内毒素堆积、血脂高、肥胖、脾虚、易长痘、头发面部出油、大肚子等服用，早晚各一次，坚持一段时间下来会发现自己的精神状态更佳、身体舒适！
扫下方